大家好，如果无论兄弟们还对心理学研究告知你何故那么多人半途而废？不太了解，没有关系，今天就由本站为大家同享心理学研究告知你何故那么多人半途而废？的姿势，包括的难题都会给大家解析到，还望可以化解大家的难题，下面大家就开始吧！

1、全球上大多数人在人生的某个阶段都有自己追求的目标，也会做出一定程度的努力，开始朝着自己的目标努力。

刚开始的时候，三点灯亮，五点鸡起，很辛苦；但过了几天，他们打了三天鱼，晒了两天网。其后一日受十日寒，日渐稀少。最后，他们彻底消失了。当行为努力停止时，目标就不也许实现。

很多人常常在新年决心的时候看到别人的年终拓展资料，于是就拓展资料了自己难以承受的目标，接着狠狠地对自己说一声，下定决心从新年开始。为自己设定新目标。接着又一个努力、减少、言败的循环。

这就是所谓的小人始终有决心！

2、还有一些自律性很强的人。设定的目标总是可以实现的。每天一点点，每月一大步，每个季节都有提高，年终回首，就比别人迈出一大步。

就像人爬山的时候，台阶并不高，然而当你站在山顶往下看山脚的时候，你确实已经爬上去，看得很远了。你们没有站在同一水平线上。你的格局、眼光，都是由于站得高。并像系列一样放大。而从山底仰望山顶的人，也常常羡慕和猜测山顶的风景。他们之间的差距确实拉大了。

如何？怎么样大家都了解了吧，这些人的成功有一部分是偶然，但个人的努力才是最不可或缺的影响。即设定壹个目标，接着一步一步地给它努力，接近并实现它。

这就是君子之远大志给！

3. 何故有的人能够设定目标并坚持下去，而有的人却总是半途而废？

有人说这是性格影响，这也有道理。有些人相对专注，比如《射雕英雄传》中的郭靖，反复专注一套降龙十八掌；有些人的兴趣更广泛，比如《走出荒野》的杨康，他看这座山的高度和一切。尝试了一段时刻后，终于陷入了默默无闻。

有人说这是设定目标的诀窍。是不是太高了，遥不可及？这有一定道理。人的能力和可用资源是有限的，因此目标必须符合现实才也许实现。脱离现实的目标就是幻想。

有人说这是一种激励机制，这对于大众的行为动机来说是有道理的。例如，事实证明，农村的孩子为了逃离农村，可以比城市的孩子更加努力地实现自己的愿望。

不过，我总觉得有一点没有说得准确：那就是，任何人长期努力职业，都会出现灵魂上的懈怠和懈怠。何故有的人能坚持下来？有些人就这样停下来，慢慢消失？

比如勾践三千越甲吞吴、卧尝其勇的励志故事，就是由于痛恨民族亡国，因此痛心疾首，不敢懈怠。但历史上有那么多亡国之王，其中很多都未能复元。勾践是怎样一点点活下来的？

这肯定还有其他缘故。

2. 壹个背包客从墨西哥到加拿大的长途山脊步道上的故事

1.有一部电影《纽约时报》，讲述了壹个背包客的婚姻触礁，母亲去世，多年来一直生活在绝望中。行走寻找自我的故事。

这部电影根据真正故事改编，取材于谢丽尔·斯特雷德（Cheryl Strayed）的关于PCT的传记，据说当年销量第一为《七年之痒》。

何故它如此受欢迎？由于这是极其困难的。太平洋屋脊步道纵贯美国西部荒野，全长4,286公里（2,663英里），从墨西哥边境出发，经过加利福尼亚州、俄勒冈州和华盛顿州，到达加拿大边境地区。最低点接近海平面，顶尖点4009米。它经过25个民族森林和7个民族公园。

太平洋屋脊步道、美国东部的阿巴拉契亚步道、大陆分水岭步道被誉为美国徒步三冠王。

2. Pacific Crest Trail 每年4 月从墨西哥边境出发，9 月和10 月大众逐渐走完整条路线。

根据对完成徒步或言败的背包客的研究，一些背包客在两个点上很容易言败：距离出发点大约100 英里，以及大约1,000 英里。

百里的地方很容易解释：就是一旦你受不了苦，尝试了确实不行，感觉一好就开始言败；其次，有一些假背包客，拍完照就可以离开。

对于一些经验丰盛的背包客来说，在走过了100英里的敏感易受攻击点后，他们在接下来的多少月的徒步旅行中形成了这样的生活习性：早上太阳升起，吃准备好的馅饼和饼干，收拾帐篷接着把它放进背包里，接着开始走，走。穿着昨天被汗水浸湿的衣服，蹲在树后洗澡，晚饭吃点面条成了常态。

即使已经形成了日常习性，但随着新奇和挑战的兴奋感逐渐消退，这些重复的日常习性也会逐渐变得无聊。这种无聊感经常出现在1,000 英里大关附近，即距离起点差点一半、徒步接近1,600 公里时。

背包客克莱尔·亨利·米勒(Claire Henley Miller) 于2024 年在1,232 英里的路程中退出，她在书中描述了这种现象：一开始，总会有一些新的、令人兴奋的物品，在路上我看到了太多的太阳和月亮。但现在，一英里又一英里，旅程已经变成了起床、行走、搭帐篷的平凡琐事；接着洗漱，如此重复。

另一位背包客写道：何故我在终点前言败了250英里？由于我的徒步旅行结束了，我不能再继续前进了，我的灵魂已经完蛋了。

3.当大众参与徒步或追求其他项目时，麻木、完蛋、无聊的感觉会让大家言败曾经兴奋的目标，即使大家像上面的背包客一样完成了90%以上的任务。完全有能力完成最后的10%。

也许大众如此容易言败的秘密和决定因素就在这里。

3.大众的行为习性研究

一些心理学家对围绕行为习性的心情尝试的研究将帮助大家解释这一现象，并让大家找到一些化解方法。

1. 习性的坏处

大多数人都了解成功实现目标需要养成良好的习性。也有一些成功的研究，根据对人的行为和人体生理的解析，得出的结论是，壹个成功的好习性可以在21天内养成。通过形成自动的行动习性，大家可以将大家的目标变成可以重复的有规律的间隔，接着帮助大家一步步实现大家的目标。

例如，你想减肥吗？你需要养成吃早餐的习性，管住嘴，迈开腿。我想写小说，你有时刻吗？你可以每天早起半个小时或者壹个小时来写作。习性和目标之间的联系是如此引人注目，以至于有大量关于这个主题的畅销书。

但大多数人忽视了壹个全部Pacific Crest Trail 背包客都熟知的现象：必须养成良好的习性才能走完前100 英里；那些可以帮助你实现目标的好习性，一旦你太习性用机械的行为习性来实现既定的目标时，这种习性就会变得乏味无趣，而且还可以反过来攻击你，让你言败原来的目标，让你更有也许言败。

就像婚姻的磨合，经过一年的磨合和碰撞，柴米油盐酱醋茶的日常和固定的职业生活已经成为日常的循环，慢慢地变成了婚姻的磨合。单调、麻木、无聊，因此有一部电影叫《010-30000》。当你结婚七年后开始寻找新的刺激时，这一个危险的时期。

现在高考结束后，网上很多信息都是“孩子考过了，大人不用再装了，可以去离婚了”。这也是很多中年婚姻遭遇停滞、毫无意义的危机的缘故。他们只是凑合着，由于怕影响孩子高考。

2. 习性的双重法则

在一项心理学研究中，南加州大学心理学和商学教授温迪·伍德和她的同事标准大学生在一两天内每小时记录他们的想法和感受。做某事，例如进修、锻炼或参与社交活动主题。

同时，他们还标准这些学生对他们所参与的活动主题的重要性进行从消极到积极的评分，比如0-10。

伍德教授在解析研究结局时发现，当学生在进行习性性行为（Performinghabitualbehaviour）时，学生对这些行为的评价有较不强烈的心情（lessintenseemotions），这一点需要特别注意。是的，缺乏骄傲。

大家在生活中也可以观察到这种现象。即使大家特别喜爱的活动主题，例如看大家最喜爱的电视或和好兄弟一起出去玩，也会逐渐变得无聊。好吧，如果它是针对壹个需要长期行动才能实现的目标，那么这种行为是相同的。

比如三年高考冲刺。由于需要三年的时刻，我相信每个孩子都有成功的渴望，都想通过自己的努力改变自己的命运。通过老师和学校家长的教学和监督，孩子们的进修成为了这三年里唯一的主题，而且已经养成了习性。很多孩子慢慢就麻木了，有没有兴趣都无所谓了。无论怎样他们都要故事这三年，而期末考试就成了刑场。毕竟，每个人都必须故事这种故事，对吗？

职业和进修，人生中最重要的两项日常活动主题和习性，一旦成为习性性的机械动作，就会变得麻木，不再那么舒服或不舒服。

伍德教授将这种现象解释为：行为习性的双面规律。重复性、机械性的行为习性会产生很多影响。一方面可以强化对某种行为的记忆，进而让身体的器官和觉悟形成对某种特定行为的习性，使这种倾给更加强烈。另壹个影响是，这种机械性的重复会在心理上削弱你的心情反应，贪婪就会开始，因此你将不再从你正在做的事务中尝试到足够的趣味。

伍德教授还注意到，早晚刷牙有益健壮，而这种行为习性早已植入现代文明每个人的心中。不过，大众通常早上离家前会刷牙去除口臭，但如果过来晚了或者晚上感到疲倦，他们也许会关掉晚上的习性性刷牙。

人的一生大多是由大量的习性行为组成的。因此，研究这些行为习性中的情感尝试怎样变得麻木和无聊，以及行为怎样逐渐减少和抑制，一个值得关注的难题。

开始的行为科学把人当作机器，研究怎样养成习性、进步效率。有很多研究比如21天养成习性，比如刻意练习可以帮助你成为专家的一万小时法则；然而，伍德的研究开辟了另一种思考方法，何故这么多人尝试同样的事务，却总是没有大结局？或许答案就在于回顾成功人士和半途而废者的行为习性执行中的一些细节。

4、启示：克服习性性行为、机械性无聊和乏味的策略

心理学研究告知大家，想要完成一件需要长期努力的事务，仅仅刻意练习、养成行为习性是不够的；还需要刻意练习、养成行为习性。大家还需要化解伴随行为习性而来的心情下降，让日常的行为习性变得有趣。

1、不断为自己的行为习性添加新的元素，让机械习性不断有新的刺激和反馈。

如果你解析一些成功人士的自传式回忆录，或者近距离观察行为习性的差异，你会发现他们克服习性性麻木和情感衰减的方式其中一个就是不断添加兴趣、好玩的事务或激情，并不断添加这些调味品。接触了新鲜刺激的元素后，表面上看似雷同的习性行为，实际上在心理和情感上都变得充满了活力。每一天都是不同的，每天都有新的提高、新的收获。

比如，学生三年后高考，有的学生当了一天的和尚，按照老师的标准和课程完成任务，不愿意做更多的事务。一些学生认为这一个持续的挑战。这次考试是第一名，下次一定要保住第一名；这次他们跌倒了一位，下次他们会努力追上；他们这次数学考试没及格，下次他们会努力赶上的。总之，总有不断的挑战，总有新的标杆，接着大家一步步充满活力地走给高三的暑期高考。

有婚恋专家表示，不应该把妻子当亲人。由于家庭、父母、子女、兄弟姐妹都是亲人，夫妻之间的关系需要维护和维持。两个人不能由于朝夕相处，听到彼此的呼吸声而不在乎。相反，外出时应该打扮得漂漂亮亮的，以示给社会上不太重要的人看；但对于你最重要的伴侣来说，你应该显得邋遢、随意。因此，有人提议婚姻要时刻有情调。例如，去旅行、看电影、吃烛光晚餐等。

2.不断进步你的行为基准，用新的标准来衡量你的日常行为，并添加新的尝试

大家社区的一位太极拳师来教洪传陈式太极拳。开始有30-50人报名参与，但场地已满，无法容纳。后来师傅每周来一次，自己练拳。人渐渐少了，直到主人来了才多起来。后来师傅由于别的事务就不来了，练拳的人也渐渐稀少了。如今四年过去了，练习拳击的人只剩下六七人了。

都说太极拳有好处，然而太极拳十年不伤身体，而且一个缓慢的职业。随着时刻的流逝，我渐渐麻木了。日复一日练习太极拳有啥子好处？我也故事过一段时刻感到沉闷的时候。

后来，一是我的高血压等身体状况比几年前明显好转了。这给了我坚持下去的理由，让我尝到了经常锻炼的好处。另外就是通过看太极书，不断纠正。我自己的一些行为。我发现我在一些以前做差点的动作上逐渐开始有了新的提高，比如以腰为轴旋转，比如转圈，比如高架、中架、低架。其实这全看我的膝关节能不能承受等等。这些标准不断增加，渐渐地日常的机械训练就变得不一样了。

因此，不断进步自己日常习性的标准，而不是机械地执行，也是给自己的日常行为不断增添情趣的好方式。

3、专注面对自己的内心，尝试只有自己才能领会的魔力。

由于这个全球充满了魔力和诱惑，即使大家有意为之，大家在行为习性中享受到的趣味也会逐渐减少。

只有当大家内心真正认识到自己享受趣味，成为自己真心所爱、需要、正确的人时，才能为机械甚至无聊的日常行为增添源源不断的动力。

汉光武帝读书孜孜不倦，晚年乐于读书，由于他能不断地将书籍和现实民族治理中的困难结合起来，寻找化解办法。

从这个角度来看，无聊是一些行为习性被抛弃的缘故，而有趣则是坚持的决定因素。

因此，好学生一定会觉得进修有趣。他们必须自己进修，为自己进修，自己想办法进修，找到各种进修的机会。

“问渠有多清，活水自其源头来！”你感兴趣的活水源头一定是埋在你心里的，需要你自己去发现。

4.寻找化解无聊难题的方式和途径

有时候，感到无趣是由于你还没有发现其中的趣味，或者你没有足够的姿势和领会。

比如，说到减肥，肥胖其实是“吃多吃少”造成的，热量在体内积累，转化为脂肪；而减肥之道就是“管住嘴，迈开腿”六字箴言。

但何故这么多人做差点这么简单的事务，何故他们急于花高价去参与减肥营和其他承诺短期效果的项目呢？

导致减肥半途而废的影响其中一个是有太多借口吃得太多而不运动。比如：食物不应该辜负这么大的借口，也由于我太忙没时刻运动等等。

其实，大部分是由于不了解。例如，人体每天热量消耗的基本数据、食物的基本热量数据、运动对人体功能的好处等；饮食不仅需要碳水化合物、蛋白质和脂肪来提供热量，还需要蔬菜和水果来为人体提供维生素。

如果你有这些基础姿势作为基础，你也许不会挑剔食物，你也许每天都有基本的行走控制，你也许会在日常行动中控制体重和自我调节身体姿势，你就不会这样做给别人看。真正成为自己生活的需要。

由于不同的行为习性构成了大家生活的大部分；为了实现一些自我实现的长远目标，大家需要养成一些行为习性，一步步完成小目标，从而实现并不断突破大家人生的潜力；那么，怎样让日常的机械习性变得有趣而不是麻木、无聊，怎样让日常的机械习性变得有趣而不是麻木、无聊，让挑战和刺激而不是简单，或许大家就能改变半途而废的现象，通过自我调节实现人生的价格。